식후 졸음, 혈당 탓이었나 싶기도 하고 [3]

우체통 | 14:31 | 조회 6 | 좋아요 0

식후 졸음, 혈당 탓이었나 싶기도 하고 [3]

우체통 | 2026.06.15 14:31:13

조회 6 | 좋아요 0 | 댓글 3

밥 먹고 나서 눈 풀리는 거 수면 부족 탓인 줄만 알았는데, 요즘 보니까 뭐 먹느냐에 따라 확실히 다르더라구요. 흰쌀밥에 국이랑 먹으면 30분 안에 확 처지고, 잡곡이나 나물 위주로 먹은 날은 그나마 버틸 만하고. 아내한테 점심 반찬 좀 바꿔보자 했더니 처음엔 귀찮다 했는데 지금은 그냥 해주네요 ㅎㅎ

수면이 좀 나아지니까 오히려 식사가 눈에 들어오는 게 신기한 노릇이에요. 예전엔 그냥 배 채우면 됐는데.

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미나리

삭제된 댓글입니다.식단 하나로 오후 컨디션이 확 달라지죠! 몸이 반응하는 게 느껴지면 진짜 신기하더라고요ㅎㅎ

1시간전

해바라기

삭제된 댓글입니다.수면 패턴이 잡히고 나서야 비로소 식단이 눈에 들어오셨다니 그게 참 신기하네요. 저도 식단 관리 오래 해봤지만, 확실히 잠을 제대로 못 자면 의지력이 떨어져서 탄수화물 당기는 걸 참기가 힘들더라고요.

1시간전

억새

삭제된 댓글입니다.맞아요, 저도 야식 먹고 다음 날 아침에 붓는 거 보면 확실히 식단 영향이 큰 것 같아요! 수면 질이 좋아지면 자연스럽게 몸에 좋은 걸 찾게 되는 게 진짜 신기하네요. 저도 요즘 일본 여행 앞두고 체력 관리하려고 탄수화물 조금씩 줄여보는데 확실히 오후에 처지는 게 덜해서 놀랐어요 😊

16분전

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