요즘은 음식만으로 필요한 영양소를 모두 채우기 쉽지 않다고 하더라고요. 그래서 영양제를 챙겨 먹는 분들도 많던데, 문득 어떤 영양제가 꼭 필요한지 궁금해졌어요!
비타민D, 오메가3, 유산균, 마그네슘, 종합비타민 등 종류도 정말 다양하던데 다 챙겨 먹기에는 부담도 되고요😅
저는 평소 식사가 불규칙한 편이라 어떤 영양제를 우선적으로 먹어야 할지 고민입니다. 여러분은 꼭 챙겨 드시는 영양제가 있으신가요?
직접 먹어보고 효과를 느꼈던 영양제나 추천하고 싶은 제품 있으면 알려주세요!
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