아침에 5분만 풀어도 몸이 다르네요

아침에 5분만 풀어도 몸이 다르네요 [2]

초승달 | 2026.06.13 10:00:08

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헬스장 가기 전이든 출근 전이든, 아침에 목이랑 어깨만 5분 정도 풀어주면 몸이 덜 굳는 느낌이 있더라고요. 저는 러닝 시작하고 나서도 이게 꽤 중요했어요. 그냥 바로 움직이면 첫 1km가 유독 답답한데, 가볍게 관절 한번 돌리고 시작하면 숨이 덜 막힙니다.

거창하게 스트레칭 길게 하는 건 잘 안 맞고, 진짜 짧게만 해도 차이가 나서 요즘은 거의 습관처럼 하고 있어요. 운동을 따로 못 하는 날에도 이 정도는 몸한테 미안함이 덜한 편입니다.

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