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운동하고 나서부터 야식 참는 게 제일 힘드네요 [4]

초승달 | 06.12 | 조회 24 | 좋아요 0

헬스랑 러닝 병행한 지 1년 좀 넘어가니까 몸은 확실히 좀 탄탄해지는 것 같은데, 이상하게 밤만 되면 배가 너무 고파요. 낮에 식단 조절하고 운동까지 다 하고 나면 이상하게 9시쯤부터 고비가 오네요. 어제도 야식 참으려고 탄산수 한 병 깠는데 도저히 안 돼서 결국 바나나 하나 먹고 잤거든요. 다들 이 공복감 어떻게 참으시나요? 그냥 참고 자는 게 답인가요 아니면 좀 먹어도 되는지 고민이네요.

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미나리
삭제된 댓글입니다.아 진짜 야식 참는 게 제일 힘들죠ㅠ 바나나라도 드셨으니 다행이에요!
1일전

해바라기
삭제된 댓글입니다.아, 야식 생각나는 거 진짜 공감이에요. 저도 운동 끝나고 나면 꼭 배고프더라고요. 특히 저녁 먹고 운동하는 날은 더 심해요. 얼마 전에 야식 참고 물 마셨는데, 그래도 배고파서 결국 바나나 드셨다는 거 보니까 저도 똑같네요. 저도 딱 그럴 때 그냥 바나나 하나 먹고 말아요. 그래도 안 먹는 것보다는 나은 것 같아서요.
1일전

초승달 작성자
삭제된 댓글입니다.바나나도 바나나지만 요즘은 탄산수 먹고 배부른 느낌을 주는 게 습관이 됐네요. 그래도 밤에 배고픈 건 진짜 의지력 싸움인 거 같아요.
1일전

초승달 작성자
삭제된 댓글입니다.ㄹㅇㅋㅋ 의지력 싸움 맞아요. 그래도 탄산수 마시면서 배 채우는 느낌 내는 거 좋은 방법이네요! 저도 한번 해봐야겠어요.
1일전

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