마음의 즐거움은 양약이라도 심령의 근심은
뼈를 마르게 하느니라
A cheerful heart is good medicine, but
a crushed spirit dries up the bones.
잠언 17장 22절
「상황」 잠언의 짧은 격언 중에서 마음의 상태와 몸의 건강의 관계를 가장 또렷하게 보여 주는 구절이다. 솔로몬은 마음을 한낱 감정이 아니라 몸까지 좌우하는 실재로 보았다. 「교훈」 즐거운 마음은 우리에게 가장 가까운 약이다. 한 번 우는 것보다 한 번 웃는 것이 더 큰 회복을 가져온다. 환경을 바꿀 수 없을 때라도 마음의 색깔은 우리가 선택할 수 있다. 작은 즐거움을 발견하는 훈련이 곧 자기 돌봄의 첫걸음이다.
구스 반 산트 감독의 영화 「굿 윌 헌팅(1997)」. MIT 청소부로 일하는 천재 청년 윌 헌팅(맷 데이먼 분)이 복도의 수학 문제를 풀어 람보 교수의 눈에 띄지만, 어린 시절 학대로 마음이 닫혀 모든 인간관계를 거절합니다. 람보가 친구인 심리치료사 숀 맥과이어(로빈 윌리엄스 분)에게 도움을 요청합니다. 영화의 명장면 — 보스턴 공원 벤치에서 숀이 「It's not your fault」를 일곱 번 반복하며 윌의 닫힌 마음을 깨뜨리는 장면이 「마음의 즐거움이 양약」이라는 구절의 가장 따뜻한 변주입니다. 로빈 윌리엄스는 이 역할로 아카데미 남우조연상을 받았습니다.
