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러닝 후 스쿼트 한 달째 되니까 달라진 점 [1]

해바라기 | 10:50 | 조회 7 | 좋아요 0

이번 주부터 시작한다고 했는데 벌써 한 달 넘었네요.


러닝 끝나고 바로 맨몸 스쿼트 20개, 런지 10개씩 붙이는 걸 루틴으로 넣었는데

처음엔 러닝 끝나고 다리가 이미 피로해서 제대로 되나 싶었거든요.


근데 확실히 좀 달라진 건 다음 날 허벅지 앞쪽이 묵직하게 느껴지는 게 생겼다는 거예요.

이게 나쁜 피로가 아니라 그냥 근육이 쓰인 느낌?

러닝만 할 때랑 확실히 다르긴 해요.


아직 개수 늘리진 않았고 일단 이 정도를 꾸준히 먼저 가려고요.

헬스장 등록할 생각은 없어서 이게 맞는 방향인지 계속 보는 중이에요.

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미나리
삭제된 댓글입니다.와 한 달 동안 꾸준히 하신 거 정말 대단해요! 근육 붙는 느낌 드니까 더 뿌듯하시겠어요.
방금

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