κ΅λ―Όκ±΄κ°λ³΄ν곡λ¨μ΄ μ 곡νλ μΌλ°κ±΄κ°κ²μ§(2λ μ 1νΒ·40μΈ μ΄μμ λ§€λ )Β·μκ²μ§μ κ²°κ³Όλ νμ€ μμμΌλ‘ ν΅λ³΄λλ©°, μ¬μ μ₯ 건κ°κ²μ§λ κ°μ νμμ λ°λ¦ λλ€.
π μ£Όμ νλͺ©
- μκ²μ μΈμ μ¬ν: μ±λͺ Β·μλ μμΌΒ·μ±λ³
- κ²μ§ κΈ°κ΄Β·μΌμ
- κΈ°λ³Έ μΈ‘μ : μ μ₯·체μ€Β·BMIΒ·νμΒ·μλ ₯Β·μ²λ ₯
- νμ‘Β·μλ³ κ²μ¬: μ½λ μ€ν λ‘€Β·νλΉΒ·κ°κΈ°λ₯Β·μ μ₯κΈ°λ₯
- νμ κ²°κ³Ό: μ μΒ·μ£ΌμΒ·μ΄μΒ·μ§νμμ¬ + κΆκ³ μ‘°μΉ
β μμ± ν΅μ¬
- μ¬νκ΄λ¦¬: μ΄μ μ견 μ μΆκ° κ²μ§ μλ΄ μλ λ°μ‘
- μΌλ°κ²μ§ λ¬΄λ£ β μ§μ₯κ°μ μ + νΌλΆμμ + μ§μμΈλμ£Ό
- 5λμ κ²μ§(μΒ·κ°Β·λμ₯Β·μ λ°©Β·μκΆ) λ¬΄λ£ λλ λ³ΈμΈ 10%
- The건κ°λ³΄ν μ±μμ κ²°κ³Ό μ‘°νΒ·λ€μ΄ κ°λ₯
π₯ 곡μ μμ λ€μ΄λ‘λ
β» μλ΄
μμΒ·λ²λ Ήμ μμλ‘ κ°μ λ μ μμ΅λλ€. μ€μ μ¬μ© μ 곡μ κΈ°κ΄(μ λΆ24Β·κ΅μΈμ²Β·κ³ μ©λ ΈλλΆΒ·λλ²μ μ μλ―ΌμμΌν°)μμ μ΅μ λ³Έμ νμΈνμΈμ.