예전엔 스마트워치 점수나 근성장 수치 같은 걸 매일 확인하면서 일희일비했는데, 요즘은 그냥 그날 몸이 보내는 신호를 더 믿게 되네요.
남들이 말하는 기록 갱신이나 유행하는 보조제에 휘둘리기보다는, 내 생활 패턴 안에서 무리 없이 지속할 수 있는 루틴 하나를 정착시키는 게 훨씬 효과적인 것 같아요.
결국 몸은 정직해서 꾸준히 움직이고 적절히 먹으니까 수치가 아니라 체감으로 먼저 알겠더라고요.
예전엔 스마트워치 점수나 근성장 수치 같은 걸 매일 확인하면서 일희일비했는데, 요즘은 그냥 그날 몸이 보내는 신호를 더 믿게 되네요.
남들이 말하는 기록 갱신이나 유행하는 보조제에 휘둘리기보다는, 내 생활 패턴 안에서 무리 없이 지속할 수 있는 루틴 하나를 정착시키는 게 훨씬 효과적인 것 같아요.
결국 몸은 정직해서 꾸준히 움직이고 적절히 먹으니까 수치가 아니라 체감으로 먼저 알겠더라고요.
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