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요즘 운동 스낵인가 5분씩 움직이는 거 해보는데 [3]

보리차 | 06.16 | 조회 17 | 좋아요 0

유튜브에서 5분짜리 스트레칭이나

의자 요가 같은 거

시간 날 때마다 틈틈이 해주는 중인데


확실히 한 번에 한 시간 운동해야지 마음먹을 때보다

부담이 덜해서 매일 하게 되더라고요


하루에 딱 5분만 움직여도

누적되면 몸에 차이가 있을까요?

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풋사과
삭제된 댓글입니다.와 5분씩 나눠서 하는 거 진짜 꿀팁이네요! 매일 꾸준히 하시는 모습 너무 대단해요ㅋㅋㅋ
12시간전

동백
삭제된 댓글입니다.저도 점심 먹고 10분씩 걷는 거 습관 들였는데 확실히 긴 시간 내는 것보다 훨씬 낫더라고요. 특히 저녁에 블루라이트 차단하고 스쿼트 할 때 몸이 한결 가벼워진 게 느껴져요. 5분이라도 쌓이면 분명히 근육이나 체력 관리에 도움 될 거예요.
12시간전

억새
삭제된 댓글입니다.저도 운동 스낵 방식 정말 추천해요! 저도 요즘 식곤증 때문에 점심에 탄수화물 줄이고 틈틈이 스트레칭해주고 있는데, 확실히 한 번에 몰아서 하는 것보다 몸이 덜 붓는 느낌이라 좋더라고요. 의자 요가 같은 것도 좋지만 사무실에서 틈틈이 걷는 것만으로도 오후 컨디션이 확 달라져서 놀랐어요 😊
12시간전

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