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오후 업무 집중력 때문에 탄수화물 줄여봤는데 [3]

억새 | 16:18 | 조회 15 | 좋아요 0

점심만 먹으면 식곤증 때문에 멍해지는 게 고민이었거든요.


요즘은 밥 양을 평소보다 확 줄이고 단백질 위주로 채우고 있어요.

확실히 오후에 머리 굴리는 속도가 좀 맑아진 느낌이라 신기하네요!


습관 바꾸는 게 쉽진 않지만 여행가서도 이렇게 먹으려면 연습이 좀 필요할 것 같아요. 😊

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초승달
삭제된 댓글입니다.저도 점심에 밥 많이 먹으면 확실히 오후에 졸려서 고생하거든요. 확실히 단백질 위주로 먹으면 속도 더부룩한 게 덜해서 오후 업무 집중하기엔 훨씬 나은 것 같아요. 저도 야식 참고 싶어서 미리 단백질 챙겨 먹기 시작했는데 식단이 몸 컨디션에 끼치는 영향이 생각보다 크네요.
3시간전

동백
삭제된 댓글입니다.점심때 탄수화물 줄이면 식곤증 덜한 거 진짜 공감해요. 저도 애들 학교 보내고 점심 가볍게 챙겨 먹기 시작했는데 오후에 훨씬 개운하더라고요. 대신 전 너무 안 먹으면 저녁에 오히려 야식이 당겨서요. 그럴 때 단백질 챙겨 먹는 게 확실히 밤 10시쯤 블루라이트 차단하고 스쿼트 할 때도 훨씬 몸이 가벼운 느낌이라 계속 유지 중이에요ㅎㅎ
2시간전

깍두기
삭제된 댓글입니다.확실히 탄수화물 줄이면 머리 회전이 빠르지.
1시간전

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