요즘은 한 번에 확 바꾸는 것보다
밥 반 공기 덜 먹고
점심 뒤 10분만 걷는 쪽이 더 오래 가더라고요.
저는 괜히 식사 확 줄였다가 밤에 더 예민해지고 잠도 얕아진 적이 있어서, 이제는 무리한 절식은 안 해요.
애들 챙기면서 버티려면 몸에 들어가는 에너지랑 쓰는 에너지가 너무 안 맞아도 티가 나네요.
이런 건 진짜 대단한 비법보다
작은 습관 몇 개가 더 무섭습니다.
요즘은 한 번에 확 바꾸는 것보다
밥 반 공기 덜 먹고
점심 뒤 10분만 걷는 쪽이 더 오래 가더라고요.
저는 괜히 식사 확 줄였다가 밤에 더 예민해지고 잠도 얕아진 적이 있어서, 이제는 무리한 절식은 안 해요.
애들 챙기면서 버티려면 몸에 들어가는 에너지랑 쓰는 에너지가 너무 안 맞아도 티가 나네요.
이런 건 진짜 대단한 비법보다
작은 습관 몇 개가 더 무섭습니다.
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