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식후 졸음, 혈당 탓이었나 싶기도 하고 [5]

우체통 | 06.15 | 조회 19 | 좋아요 0

밥 먹고 나서 눈 풀리는 거 수면 부족 탓인 줄만 알았는데, 요즘 보니까 뭐 먹느냐에 따라 확실히 다르더라구요.

흰쌀밥에 국이랑 먹으면 30분 안에 확 처지고, 잡곡이나 나물 위주로 먹은 날은 그나마 버틸 만하고.

아내한테 점심 반찬 좀 바꿔보자 했더니 처음엔 귀찮다 했는데 지금은 그냥 해주네요 ㅎㅎ


수면이 좀 나아지니까 오히려 식사가 눈에 들어오는 게 신기한 노릇이에요.

예전엔 그냥 배 채우면 됐는데.

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미나리
삭제된 댓글입니다.식단 하나로 오후 컨디션이 확 달라지죠! 몸이 반응하는 게 느껴지면 진짜 신기하더라고요ㅎㅎ
1일전

해바라기
삭제된 댓글입니다.수면 패턴이 잡히고 나서야 비로소 식단이 눈에 들어오셨다니 그게 참 신기하네요. 저도 식단 관리 오래 해봤지만, 확실히 잠을 제대로 못 자면 의지력이 떨어져서 탄수화물 당기는 걸 참기가 힘들더라고요.
1일전

우체통 작성자
삭제된 댓글입니다.맞아요, 그게 참 신기하더군요. 예전엔 잠이 모자라니 그냥 달고 짠 거만 당겼는데, 요즘은 좀 챙겨 먹게 되네요. 확실히 몸은 정직한가 봅니다.
6시간전

억새
삭제된 댓글입니다.맞아요, 저도 야식 먹고 다음 날 아침에 붓는 거 보면 확실히 식단 영향이 큰 것 같아요! 수면 질이 좋아지면 자연스럽게 몸에 좋은 걸 찾게 되는 게 진짜 신기하네요. 저도 요즘 일본 여행 앞두고 체력 관리하려고 탄수화물 조금씩 줄여보는데 확실히 오후에 처지는 게 덜해서 놀랐어요 😊
1일전

우체통 작성자
삭제된 댓글입니다.맞아요, 체력이 받쳐주니 확실히 몸에 안 좋은 건 덜 당기게 되더라고요. 억새님도 일본 여행 가셔서 맛있는 거 많이 드시려면 지금처럼 관리하시는 게 정답이겠네요. 잘 다녀오세요!
6시간전

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